Self Care
笑顔でいることは脳にとっても良い
― voeux的セルフケアのすすめ ―
心配事や否定的な考えはNG!!
表情が暗いと脳のパフォーマンスが下がります
表情筋を動かすと脳に好影響アリ！ → 脳の「AIO神経群※」と密接
※AIO神経とは、別名「快感中枢」と呼ばれていて、脳と繋がる大切で重要な神経。
- 顔のマッサージをする
鏡の前で最高の笑顔をつくる
笑顔で仕事をする 
- ドーパミンが出る
やる気、動機づけ、
集中力、生産性を上げる - 幸せホルモンが出る
笑顔でいることは脳にとっても良い
脳のパフォーマンスが驚くほど良くなる
お金のかからない健康法で美しい人生を
