Self Care

なぜシャンプーのしすぎは良くないのか？

• 頭皮のかゆみ、赤み、
  フケ、髪のパサツキ
• 
• 乾燥からのベタつき
  （肌を守ろうとする力）
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• バランスが崩れる
• 
• ターンオーバーが
  うまくできない

• 現代人は、あまりにシャンプーを使うことに慣れすぎて毎日洗うが習慣化。
• 昭和の一桁の時代、おふろにお湯を運ぶことが貴重。髪を洗うなんてことはとっても大変なこと。
• 女性は、1ヶ月に1度の洗髪だったと言われている。（当時はシャンプーはない）

• 現代よりも圧倒的に薄毛、頭皮トラブルが少なかったと言われている

• 時は流れ、いい香りのするシャンプーの発売
  TVCMの影響もあり、いい香りを毎日（いつも）　→　毎日洗う　→　毎日洗うことが普通　→　毎日洗わない人　→　不潔な人、というマイナスイメージに！
• 「毎日洗う」世界中見渡してみても、日本だけだそう。ヨーロッパ、アメリカでは数日おきに洗髪するのが当たり前。
  特にインドでは、髪は洗いすぎてはいけないと昔からの言い伝えがあります。（現在もほとんど、洗髪自体をされてないそうです）
• 泡自体は、汚れを取る大事な役割を果たしますが、洗浄力強すぎ、泡洗髪の頻度が高いと、必要以上に頭皮の脂分を奪い去り、弱々しい頭皮にしてしまいます。

「ノープー」とは…NOシャンプーの略語
シャンプー剤に頼り過ぎずに洗うこと

①湯シャン	お湯で髪や頭皮をよ〜く洗うこと。（8〜9割は汚れが落ちます） 人肌〜40℃くらいのお湯でしっかり時間をかけて流すことによって、汚れを優しく落とすことができます。（ただし頭皮臭は残ります）
②シャンプー剤を週２、３回のみ	毎日毎日、洗わないこと。（残り2割の日々蓄積した汚れをとる） スタイリング剤、過酸化脂質etc
③泡立たないシャンプー剤（洗浄剤）を使用	クリームタイプやミルクタイプやジェルタイプの洗浄剤を使って、潤いを残しながら汚れだけをとる。 おすすめはこちら→　ミルククレンジング　ドライシャンプー

洗いすぎ（シャンプー）注意！！

不安定な肌、抜毛、薄毛の改善へ　頭皮トラブルをなくします。
※年齢によって、お手入れ方が違います。
※最初はベタつきますし、かゆみもでますが、徐々におさまります。

10〜20代	新陳代謝が活発、現代食も大好き、カラーやパーマでおしゃれをたのしむ シャンプーは今までどおりでOK。ただし、髪や肌にピッタリ合うものを選ぶこと。 10〜20代ほど、美容室でシャンプーを選んだ方がイイ。
30〜50代	仕事でのストレスが出やすくなります。ヘルシー、ナチュラル志向増。 いろいろこだわりを。本物志向。 以前と比べると代謝の低下、食欲も若い時よりも減少。皮脂分泌も低下。 毎日シャンプーをする必要性はないでしょう。2日に1回、3日に1回で十分です。 ・洗髪お休みの時　スタイリング剤の使用のある方は、潤いを残すクリームタイプの洗浄剤で。 ・シャンプー剤（泡立つタイプ）は、スタイリング剤がついてるところのみ使用で、頭皮のみ湯シャンでよ〜くマッサージするように流し洗ってください（人肌強、40度くらいのぬるま湯で）
50代〜	さらに肌も頭皮も、どちらも乾燥しやすい。皮脂分泌はかなり少ない。 シャンプーは週１、２度で。その他湯シャンでよ〜くマッサージするように。 もしくはクリームタイプの洗浄剤で。髪への負担も軽減。

※シャンプー剤、クリーム洗浄剤のすすぎも、40℃ぬるめの湯でしっかりとマッサージしながら落とす。
※美容室に来る前にシャンプーしてきていただくお客様がいらっしゃいますが、直前に洗ってくることは、避けてほしいです。（してこなくていいです）
たとえ何日も洗ってなくても大丈夫です。