「ものを食べない時間」を作り、

「空腹」を楽しむ。

それだけで、病気知らずの体になれます。

 

 

がんや糖尿病、高血圧などの病気を遠ざけ

健康に日々楽しく暮らしたい。

いつまでも疲れ知らず、老化知らずの

若々しい体でいたい。

これらは、きっとたくさんの人の

共通の願いだと思います‼︎

でも、人はなかなか病気と無縁では

いられないのが現実…。

年齢を重ねるほど、細胞は古くなって

それが病気わ体の不調、老化を進める

原因ともなります。

さらに、日頃の食生活は健康に

大きな影響を及ぼします。

特に慢性化した食べ過ぎ、

糖質の摂りすぎは、気づかないうちに

体をむしばんでいきます。

これまで健康や長寿、アンチエイジング

のための、さまざまな食事法が

紹介されてきました。

「食べ物の内容を制限する」ことより

「食べない時間を増やす」ことに

注目が集まっています。

「オートファジー」‼︎‼︎‼︎

オートファジーとは、

「古くなった細胞が新しく生まれ変わる」

体の仕組みのこと。

週に一度でも、まとまった空腹の

時間を作ると、食べ過ぎがもたらす

害が取り除かれ、加齢や食生活による

ダメージがリセット出来て

オートファジーが活性化して

体が、内側から若々しく蘇ります。

しかもこの食事法は誰でも簡単に

実践できて、すぐに効果を実感できます。

がんや認知症、糖尿病や高血圧などの

病気の予防にも役に立つと考えられて

まさに奇跡の食事法なのです。

ぜひ空腹という最高のクスリにより、

健康と若々しさを手に入れましょう‼︎