【カラダ免疫力アップ②】

なによりも
「体を冷やさない」「温める」ということが
とても重要です。お白湯はオススメです！！

[お白湯の作り方]

体温が1度下がると、
酵素活性は
50%低下し、免疫力は37%低下すると言われています。

《解説》
私たちの体にとって酵素が最も働きやすい体温は、
38〜40℃と普段の体温よりも少し高め。
病気の時に体温が上がる理由として、体内の酵素の力を高めて、早く病気を治そうとする体の反応なんです。
体を冷やさないようにして免疫力をまず落とさないようにしましょう。

つづく→